Курсове по катерене в зала
КУРС ПО КАТЕРЕНЕ "НАЧАЛНО НИВО" В ЗАЛА
Курсът е предназначен за абсолютно начинаещи. Провежда се два пъти в седмицата по 2 часа в рамките на месец:
вечерен курс - 19:30-21:30
Изучават се разновидностите на катеренето, особености на инвентара, законите на триене, потенциални опасности, падания, посрещания на скалата и как да се справяте с всичко, което възникне.
Целта ни е практическа: да се научите да водите без грешка свободно спортен маршрут, да осигурявате абсолютно безопасно, да разекипирате абсолютно правилно и изключително лесно маршрут с партньор.
Всеки успешно завършил курсист получава сертификат, указващ актуалните му знания и умения.
Той ще знае да се катери самостоятелно на скали на всеки спортен обект или зала за катерене.
Резултат: Самостоятелно катерене на спортни маршрути по всякакви обекти за спортно катерене по света и у нас.
Заповядайте!
програма "начално обучение":
-
1. ОСНОВНИ ПРИНЦИПИ В КАТЕРЕНЕТО И ОСИГУРЯВАНЕТО. ВЪЗЛИ.
2. КАТЕРЕНЕ НА УСТАНОВКА И ОСИГУРЯВАНЕ. ТРИЕНЕ.
3. ПРАВИЛА при ВОДЕНЕ. ПРАВИЛА при ПАДАНЕ. ФАКТОР НА ПАДАНЕ.
4. ОСИГУРЯВАНЕ.
5. ОСИГУРЯВАНЕ и ВОДЕНЕ.
6. РАЗЕКИПИРАНЕ НА МАРШРУТ С ПАРТНЬОР.
7. ПРАКТИКА.
8. Изпит. Сертификат.
Не е необходим предишен катерачен опит.
Предимства: Теоретични дискусии на различни теми, свързани с тренировъчния процес, психологически и развлекателни въпроси, свързани със спортното катерене. Програми.
Цел: Да се придобият и след това разширяват знания и умения за катерене и участия в различни мероприятия от развлекателен или състезателен характер.
Продължителност: по 2 астрономически часа 2 пъти в седмицата в месец
200 лв.
• 16 астр. часа обучение + практика
- • квалицирано обучение
- • инвентар
- • екипировка
- • квалифицирани треньори
- • сертификат
* Цената не включва катерачни обувки.
+
- Такса зала
КУРС ПО КАТЕРЕНЕ "УСЪВЪРШЕНСТВАНЕ"В ЗАЛА
Курсът е предназначен за преминали курс за начинаещи.
Подходящ е за катерачи, които желаят да усъвършенстват техниката и други катерачни умения, независимо от разновидността, към която ще се насочат в бъдеще (свободно, алпийско, на закрито, на открито и т.н. катерене).
Провежда се 1/2 пъти в седмицата по 2 часа в рамките на 2 месеца:
Надграждат се знанията и уменията, усвоени до този момент.
Изучават сe разновидности на разекипирането, общи принципи на спасяване от маршрут, видове падания, технически общи принципи на движението вкатеренето, специфични особености на техниката в детайли, влияние на индивидуалните особености въхру техниката в различните стилове и видове и т.н. Освен всичко това се изучава: тактика, стратегия, психология; какво и как ни носи "удовлетворение" в катеренето и всичко останало, с което се сблъскваме по време на катерене.
Цел:
да се катерите ефективно (термин в спортната теория, означаващ нещо конкретно - да има резултат от усилията ви), да осигурявате абсолютно безопасно, да разекипирате (да взимате инвентара си от маршрута) абсолютно правилно в няколко стъпки.
Резултат:
Самостоятелно катерене на спортни маршрути по обекти за спортно катерене по света и у нас.
След завършването на курса успешно, всеки курсист получава сертификат.
ПРОГРАМА "УСЪВЪРШЕНСТВАНЕ":
-
1. Практика по катерене и осигуряване (с Reverso и с Gri-Gri).
2. Разекипиране на спортен маршрут с рапел.
3. Принципи на зягрявката и разпускането. Практика: катерене и осигуряване.
4. Принципи на равновесието в пространството – техника на движението.
5. Техника: стъпване, натоварване.
6. Видове хващания. Видове позиции на горна част на тялото.
7. Техника: принципи на движение на долната част на тялото в катеренето. Практика: катерене и осигуряване
8. Тактически принципи. Катерене в различни стилове в спортното катерене.
9. Общи и специфични упражнения за катерачи. Допълнителни.
10. Стратегически принципи. Катерене на трудни маршрути.
11.Психологически принципи в катеренето. Мобилизация.
12. Изпит. Сертификат.
- 290 ЛВ.
- 12 посещения х 2 часа
• инвентар
• екипировка
• квалифицирани треньори
• сертификат* - Цената не включва катерачни обувки.
- +
- Такса зала

индивидуални курсове
Продължителност: по желание
Единствено спортен клуб Маниак организира курсове от този тип.
Индивидуални са, не просто защото човек е сам на курс, а защото ТЕХНИКАТА и планът са определени за КОНКРЕТНИЯ УЧЕНИК.
Основна характеристика в обучението на СК МАНИАК - МЕТОДИЧНОСТ.
КУРСОВЕТЕ вклюват:
Подготовка на начинаещи катерачи, катерене в зала и на скали.Теория и история на катеренето, възли.
Правилно катерене чрез водене.
Принципи и правила на триене на повърхности. Установки.
Безопасно падане и отговорно осигуряване на партньор чрез протриващи устройства.
Напускане на маршрут.
Други важни детайли.
Изпит на наученото. Официален и клубен сертификат.
Изучава се още:
техниката, тактиката, преодоляване на страховете от падане, неуспех, мобилизацията, безопасния и здравословен начин на катерене; боулдър катерене.
Предимството им е, че са съобразени с индивидуалните особености и изисквания на 1 или 2ма участника.
Заповядайте с нас, защото:
Единствено ние имаме толкова силен индивидуален подход и толкова много курсисти, които НЕ губят знанията си след успешно завършени курсове!

физическа тренировка за катерачи
Факт е, че за да се катерим добре на скали, е необходимо да бъдем физически здрави и подготвени
Изучаваме и прилагаме специфични физически упражнения, които допълват удоволствието от катеренето като ви правят по-силни и по-издръжливи.
Следваме специални методи на физическа подготовка и само изпитани формули.
Тренираме:
- издръжливост
- сила
- обща и спефицична физическа подготовка
- психика