Индивидуални тренировки

ИНДИВИДУАЛНИ ТРЕНИРОВКИ

ИНДИВИДУАЛНИТЕ тренировъчни занятия с треньор са доказано най-ефективният метод за прецизно развиване на качествата и уменията на катерачите. При нас те са плод на вече 7-годишна практика и над 350 удовлетворени клиента, тренирали в зала за катерене Boulderland и НСА, Уолтопия. Опитът, който натрупваме и представяме, надминава очакванията на множесто клиенти, колеги, посетители на залата, курсисти, членове и представители на сдружения или просто случайни посетители на залата. 99% от ктерилите с нас се завръщат отново. Самата Станислава, чрез разноликия си жизнен и практически опит и чрез съдействието на чуждестранни треньори при анализ на индивидуалните й планове, постига изключителни успехи за периода, през който преподава (2013), катери (2008) и тренира последните 8 години през 1 ден без прекъсване, подготвя катерачи - любители и напредващи в зала и на скали. Консултира национални и чуждестранни състезатели, ТРЕНИРОВКИТЕ ВКЛЮЧВАТ:

уменията, които един начинаещ трябва да изгради, за да започне скоро да се катери на скали.

при по-напреднал - включва индивидуалните пропуски и силни страни, както и всички допълнителни качества, които ще подпомогнат по-удовлетворителното му представяне на скалата / стената.

специфични катерачески упражнения - с максимален резултат

задължително се следва индивидуална схема

програма

техника и различни технически упражнения

тренировки за издръжливост - различни видове

тренировки за сила - максимална, динамична, силова издръжливост

гъвгавост

ловкост

бързина

специфична физическа подготовка

физическа подготовка, подходяща след дълготрайна загуба на спортна форма (обикновено е необходим месечен курс с упражнения)

други