Climbing Courses and Training
ROCK CLIMBING
КУРС ПО СПОРТНО КАТЕРЕНЕ НА СКАЛИ
"НАЧАЛНО НИВО"
Курсът е предназначен за абсолютно начинаещи.
Провежда се винаги, когато има записали се.
Мястото се определя професионално и зависи от сезона и бъдещите участници.
Продължителност: 3 дни - 4 ч./ден*
Изучават се разновидностите на катеренето, принципите на спортното катерене, особености на инвентара, триене, потенциални опасности и как да се справяте с тях.
Целта ни е да се научите да водите без грешка свободно спортен маршрут, да осигурявате абсолютно безопасно, да разекипирате абсолютно правилно и изключително лесно маршрут с партньор.
След завършването на курса, всеки успешно завършил курсист получава сертификат, указващ актуалните му знания и умения.
Той ще умее да се катери самостоятелно на скали на всеки спортен обект или зала за катерене.
Ще му бъде необходима единствено практика.
Нивото на обучение при нас е висококвалифицирано!
ПРОГРАМА НА КУРСA:
1. Основни правила в спортното катерене. Инвентар. Екипировка.
А/ Категоризация, етика в спортното катерене.
Б/ Основни възли. Видове. Функции. Употреба.
2. Осигуряване. Рискове. Фактори на падане.
3. Разекипиране на спортен маршрут.
самоосигуряване;
спускане от спортен маршрут
4. Изпит. Сертификат.
Не е необходим предишен катерачен опит.
Предимства: Теоретични дискусии на различни теми, свързани с тренировъчния процес, психологически и развлекателни въпроси, свързани със спортното катерене. Програми.
Цел: Да се придобият и след това разширяват знания и умения за катерене и участия в различни мероприятия от развлекателен или състезателен характер.
Резултат: Самостоятелно катерене на спортни маршрути по всякакви обекти за спортно катерене по света и у нас.
Тук можете да откриете списък и информация за всички спортни обекти по света, всички регистрирани изкачвания на катерачи (5+-9b+) и да планирате своето първо катерачно предизвикателство или просто да се запишете отново при нас, за да го осъществим заедно.
*Зависи от сезона. Летният сезон денят е по-дълъг и курсът също.
ИЗТЕГЛИ УСЛОВИЯТА
КУРС ПО СПОРТНО КАТЕРЕНЕ НА СКАЛИ
"УСЪВЪРШЕНСТВАНЕ"
Курсът е предназначен за преминали курс за начинаещи. Подходящ е за катерачи, които желаят да усъвършенстват двигателните си качества и умения, независимо от разновидността, към която ще се насочат в бъдеще (свободно, алпийско, на закрито, на открито и т.н. катерене).
Провежда се всеки път, когато има записали се. Обикновено през 1 - 3 месеца. Трае 2 дни - учебни 16 часа (летен сезон)
Мястото се определя професионално и зависи от сезона и бъдещите участници.
Продължителност: 2 дни - 4 (зима) - 8 ч (лято) / ден
Надграждат се знанията и уменията, усвоени до този момент. Набляга се на техника и тактика
Изучават сe разновидности на разекипирането, общи принципи на спасяване от неизкатерен маршрут, видовете падания, технически общи принципи на движението в пространството, специфични особености на техниката в детайли, влияние на индивидуалните особености въхру техниката в различните стилове и видове и т.н в катеренето. Освен това се изучава: тактика, стратегия, психология на катеренето; какво и как ни носи "удовлетворение" в катеренето и всичко останало, с което се сблъскваме по време на катерене.
Цел: да се катерите ефективно (термин в спортната теория, означаващ нещо конкретно:-)), да осигурявате абсолютно безопасно, да разекипирате абсолютно правилно и изключително лесно всеки спортен маршрут.
Изучава се рапел.
Нивото на обучение при нас е висококвалифицирано!
Той ще умее да се справя с всичко, свързано със спортното катерене на скали самостоятелно на всеки катерачен обект.
Ще му бъде необходима единствено практика.
ПРОГРАМА НА КУРСА:
1. Практика на скали. Водене и осигуряване.
2. Разекипиране с рапел. Спасяване.
3. Техника на катерене.
4. Катерене в различни стилове в спортното катерене.
5. Тактика и техника.
6. Психически принципи. Трудност. Мобилизация
7. Изпит. Сертификат.
Участниците е необходимо да са преминали начален курс.
При завършен курс в друг клуб, се преминава през приравнителен изпит.
-
Резултат: Самостоятелно катерене на екипирани маршрути по всякакви обекти за спортно катерене по света и у нас. След завършването на курс при нас, всеки успешно завършил курсист получава сертификат.
- ГАРАНТИРАН РЕЗУЛТАТ:
Всеки наш курсист усвоява правилно работата с основен инвентар, за да надгради впоследствие двигателната част и психическия фактор.
Няма да "бедства" и "оцелява" (освен по желание).
Няма да се обърква и колебае в трудни ситуации!
-
-
Осигуряване
Най-важната част в катеренето е осигуряването на водача.
Изучават се принципите и правилата на осигуряване на катерач.
Практикуваме осигуряване с два вида осигурителни устройства - Gri-gri и Reverso Peztl.
Обръщаме внимание на най-малкия детайл.
На снимката: Л. Кирилов, преминал първия си курс при нас от 2014 г.
Водене и падане
Какво е спортно катерене?
Разлики с останалите видове и стилове. Специфика на спортното катерене.
Учим 6 основни възела.
Изучаваме:
- Екипировка и стандарти
- Принципите на изкачване на спортен маршрут.
- Осигуряване по време на изкачване.
- Техники на падане. Фактори на падане.
- Поемане на риск.
- Категоризация
Разекипиране
(или как да си тръгнем от скалите)
Изучаваме правилното разекипиране на спортен маршрут в 5 основни стъпки.
Изучава се се самостоятелно разепиране:
- чрез с партньор
- чрез рапел
На практическите занимания ги упражняваме под наблюдение на инструктор, а на катерачните пътешествия самостоятелно в присъствието на треньора.
На снимката: Севда - преминала курс при нас - "Усъвършенстване" и "Начално ниво" 2016г.
Практика
Практикуваме всичко изучавано* като следваме програма, по която се катери.Тя зависи от подготовката на участниците.
- Практическите курсове задължително са съобразени с индивидуалните особености!
- Възможно е да се правят индивидуални тренировъчни програми, основани на научни факти и неподправена истина.
- Прилагаме всичко на скали
- Не поемаме излишни рискове, освен съвсем естествения риск да излезеш в природата.А тя е жива.
На снимката: Ива Колева, Лоялен клиент на "СК - Маниак" от 2013 г.
*За нови участници се организира предварителна тренировка в зала.
Изучаваме и прилагаме специфични физически упражнения, които допълват удоволствието от катеренето като ви правят по-силни и по-издръжливи.
Следваме специални методи на физическа подготовка и само изпитани формули.
Тренираме:
- издръжливост
- сила
- обща физическа подготовка
- психика (много важна част от подготовката по катерене)
На снимката: Славина Б. курс "Начално ниво" - Йелашница, 2016 г. - един от нашите дизайнери
ФИЛОСОФИЯ на "СК - Маниак"
- Катеренето е падане и осигуряване.
- Обучението е подчинено на усвояване на знания и умения при категорична безопасност.
- Грешки в работата с инвентар не се допускат без изключения (‘грешка’ ≠ импровизация).
- Целите на обучението не се доскосват по никакъв начин до принципите на оцеляването в каквито и да било условия, а само доколкото те са свързани с успешното приключване на поставените задачи по абсолютно безпогрешен начин (утвърден от „СК-Маниак”) .
- Целта на обучението ни е да се усвои, реализира и импровизира със знанията, за да се изявят максимално функционалните възможности на организма на катерача, без никакво колебание във външните обстоятелства (като грешките в работата инвентар).
